Makan Kurma Dikala Berpuasa Banyak Manfaatnya!

Kurma merupakan salah satu jenis buah yang populer di Timur Tengah. Buah yang baik bagi kesehatan ini, sangat baik dimakan ketika bulan suci Ramadan. Kegiatan puasa yang dilakukan sepanjang hari sanggup menghipnotis tubuh, menyerupai kekurangan energi, kekurangan gula darah, dan tekanan darah rendah.

Oleh alasannya itu, untuk mendapat nutrisi yang cukup pada ketika ramadan, sangat disarankan untuk berbuka dengan kurma. Kurma mengandung nutrisi yang diharapkan tubuh, menyerupai zat besi, kalsium, magnesium, selenium, serat, sukrosa, glukosa, fruktosa, dsb.

Karbohidratnya yang dicerna perlahan, sanggup membantu ketika puasa, alasannya menahan rasa lapar. Kurma juga sanggup mencegah sembelit ketika menjalankan puasa di bulan Ramadan. 
Berikut beberapa alasan untuk mengkonsumsi kurma ketika berbuka.

Pemberi Tenaga

Kurma sanggup memperlihatkan energi yang dibutuhkan ketika berpuasa. Kurma mengandung glukosa, sukrosa, dan fructose, yang bisa memberi energi pada tubuh.

Menurunkan Kadar Kolesterol

Kurma membantu dalam proses menyingkirkan racun dari dalam tubuh. Kurma juga membantu menyingkirkan kolesterol jahat dari dalam tubuh, sehingga menciptakan jantung dan hati tetap sehat.

Sebagai Antibiotik

Beberapa jenis kurma bisa membunuh bekteri penyebab nanah alasannya sanggup berkhasiat juga sebagai antibiotik. Menurut penelitian kurma 50% sama efektifnya menyerupai penicillin.

Mencegah Sembelit

Kurma kaya akan serat yang sangat membantu dalam  proses pencernaan, dimana ini akan sangat berkhasiat untuk mencegah sembelit.

Memperkuat Tulang

Kurma juga kaya akan mineral yang baik untuk tulang yang kuat.

Mencegah Kanker dan Memperlambat Penuaan

Antioksidan yang terkandung dalam kurma membantu dalam membuang racun dan radikal bebas dalam tubuh. Kurma medetoksifikasi limpa dan mencegah sel kanker.

Mengatasi Anemia

Zat besi yang ada pada kurma membantu pembentukan hemoglobin yang merupakan pecahan dari sel darah merah sehingga sangat membantu mengatasi kurang darah atau anemia.

Mencegah Stroke dan Serangan Jantung

Kurma mengandung magnesium, dan megnesium sangat baik bagi jantung dan bisa mencegah penyumbatan darah, sehingga darah sanggup mengalir dengan lancar. Makan kurma setiap hari untuk menjaga kesehatan jantung.

Itulah beberapa manfaat yang sanggup dijadikan alasan untuk mengakibatkan kurma sebagai salah satu sajian berbuka di bulan puasa. Jaga terus kesehatan ketika berpuasa, alasannya sehat pada ketika berpuasa sangat  membantu dalam menjalankan puasa yang penuh.

[Krisan] 

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Makan Kurma Dikala Berpuasa Banyak Manfaatnya!"

Posting Komentar